Waar gaat het nu echt om?

Er zijn van die ideeën die ergens in ons achterhoofd blijven hangen. Eén daarvan is: Hoe vaker hoe beter. Of: Hoe langer hoe beter. Ze worden nogal eens gebruikt als een soort vage algemeen bekende ‘waarheid’ om een gesprek te beëindigen. Als je dat niet herkent dan stem je er min of meer mee in en belandt dat idee weer in je achterkamer. Dan kan dat idee toch weer een beetje gaan knagen. Moet ik toch niet vaker sporten? Of langer? Wat betreft sporten of trainen trap je dan zo weer in de gedachte fout dat je fitter, gezonder en sterker wordt tijdens de inspanning die je daarvoor verricht. Dus hoe langer hardlopen, hoe beter. Hoe vaker naar de sportschool, hoe beter. Dan is het goed om jezelf er weer aan te herinneren dat het gaat om de kwaliteit van de prikkel dit je aan je lichaam toedient. Tijdens de fit20 training krijg je een superieure prikkel, die je lichaam op alle vlakken gezonder en sterker maakt. Hoe intensiever de inspanning, hoe effectiever de prikkel. Hoe belangrijker het herstel.